不知从何时开始，运动健身潮已经席卷了我们的生活。十年前，提起健身，人们脑海中闪现的画面是退休大爷大妈在公园打太极，白领精英们在健身房挥汗如雨，其他人更多是作为看客，运动健身仅只停留在口头上。十年后，不夸张地说，运动健身真正成为人们衣食住行之外的另一个生活要素。

　　跑步，徒步快走，因其装备简单、低消费、几乎没有门槛，迅速成为最普遍的运动方式，参与人群呈爆炸式增长。每个人的朋友圈都至少有几位会定时分享运动路线的路跑（走）发烧友，晒距离、拼速度、比装备。遍地开花的徒步、长跑、马拉松赛事也不定期地为发烧友们注入新动力。

　　运动是会上瘾的，路跑（走）尤其是个“大坑”，一旦“入坑”，很难爬上来不说，还会拽着身边的人加入其中，渐渐地，身边开始出现一个个路跑（走）团。周末聚会形式也从传统的约饭、约歌，发展成约跑、约走。钟爱短跑的壮小伙一边掐着秒表算自己的百米成绩，一边小心核算自己的体脂率，追求完美的肌肉线条；喜欢挑战长跑的姑娘正网购最新款的时尚跑鞋和速干T恤，为即将开赛的马拉松赛事备货；专注徒步快走的办公室大姐总会趁着午休带着手杖到邻近的公园走上个把小时，有时还会热心地相邀一些胖姑娘同行……因为运动，生活多了些许生动。在北京，奥森公园每到周末都会吸引近千人的跑步大军浩浩荡荡跑起来，玉渊潭、颐和园、什刹海以及周边山区小径则成为徒步快走爱好者的乐园。

　　低碳环保，强健体魄，路跑和徒步对身体的益处早已广为人知，更重要的是，它们给了人们暂时摆脱钢筋水泥间的束缚，亲近自然的机会，放松身心，带来新乐趣，越动越美丽，越动越自信。

　　走一走山间步道，感受鸟语花香；跑一跑湖边小路，享受清风拂面健康运动，快乐生活。这个夏天，你选择跑步，还是走路？